“Không phải phụ thuộc vào thuốc… nhưng tôi từng nghĩ mình không còn cách nào khác.” đó là suy nghĩ của rất nhiều người
27 tuổi.
Nhưng sáng thức dậy cổ cứng, lưng đau, vai nặng như người 40.
Ban đầu tôi mặc kệ.
Sau đó bắt đầu dán cao.
Rồi thuốc giảm đau.
Rồi dầu nóng để trong ngăn bàn làm việc.
Ngày nào cũng ngồi máy tính hơn 10 tiếng.
Cơ thể liên tục phát tín hiệu.
Nhưng tôi chỉ cố chịu.
Cho đến hôm đang họp…
Tôi cúi xuống nhặt đồ mà đứng lên không nổi.
Tôi nhận ra:
Cơ thể không “ổn” như mình tưởng.
Tôi bắt đầu thay đổi:
Mỗi tối dành 15 phút thư giãn.
Massage vùng cổ vai gáy.
Thả lỏng lưng và chân sau cả ngày ngồi lì.
Không thần kỳ ngay lập tức.
Nhưng cơ thể nhẹ hơn từng ngày.
Và tôi hiểu một điều:
Đừng để đến lúc phải phụ thuộc thuốc…
Mới bắt đầu quan tâm sức khỏe.